|
Petai populer dengan bau dan rasa yang khas. Meski bau, banyak orang menyukai petai. Biasanya, petai dinikmati dengan sambal, ditambahkan pada masakan udang asam manis, atau tumisan lainnya.
Petai yang dikenal dengan nama ilmiah Parkia speciosa mengandung banyak nutrisi, lho! Terdapat serat, kalium, kalsium, fosfor, zat besi, tembaga, zink, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, dan magnesium pada petai. Berdasarkan zat gizinya yang melimpah, berikut berbagai manfaat petai untuk kesehatan yang perlu kamu tahu: 1. Menyehatkan Jantung pada tubuh manusia Jantungmu bekerja setiap detiknya untuk memompa darah. Fungsinya yang vital ini membuat kamu perlu menjaga kesehatannya dengan mengonsumsi makanan bernutrisi. Petai bisa jadi pilihan makanan yang menutrisi jantung. Disampaikan oleh kandungan kalium pada petai dapat membantu mengatur ritme jantung dan fungsi otot jantung. 2. Menjaga Kepadatan Tulang pada tumbuh manusia Tulang terdiri dari sel-sel tulang yang padat. Seiring waktu tingkat kepadatan tulang bisa menurun. Kondisi ini bisa memicu pengeroposan dan menyebabkan osteoporosis.https://vistalirica.com Selain minum susu, konsumsi petai bisa memberikan manfaat perlindungan untuk tulang. “Petai mengandung magnesium dan vitamin B6 yang berperan dalam kesehatan tulang. Nutrisi ini membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis”, 3. Jaga Keseimbangan Gula Darah Seperti rollercoaster, kadar gula darah di dalam tubuh bisa melonjak naik dan turun. Untungnya, tubuh memiliki kemampuan untuk menjaga kadar gula tetap stabil. Namun pada diabetesi, menjaga kadar gula darah tetap normal perlu usaha ekstra. Caranya, dengan mengonsumsi makanan yang aman untuk gula darah, seperti petai. “Petai memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Ini bisa bermanfaat bagi individu dengan diabetes atau mereka yang ingin menjaga keseimbangan gula darah mereka 4. Melancarkan Diet sangat cocok untuk yang berbadan besar “Petai adalah sumber energi yang baik dan rendah lemak. Konsumsi petai dalam porsi yang tepat dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, memenuhi kebutuhan energi, dan membantu dalam manajemen berat badan Khasiat petai untuk berat badan ini berasal dari serat yang terkandung di dalamnya. Serat yang membuat perut kenyang lebih lama, bisa menekan keinginan ngemil makanan yang tidak sehat. Dengan begitu, konsumsi petai dalam rencana diet bisa membantu kamu mencapai berat badan yang ideal. 5. Melindungi Sistem Pencernaan dari Gangguan tubuh Serat bisa mencegah sembelit karena menjaga tekstur feses tetap lembut sehingga lebih mudah melewati usus besar dan dikeluarkan oleh tubuh. Di samping itu, serat juga menjadi makanan bagi bakteri baik di usus. Bakteri ini bertugas untuk membuat vitamin, memecah racun dari zat makanan, dan melatih sistem imun. Serat yang terkandung dalam petai dapat membantu menjaga pencernaan yang sehat dan mencegah sembelit. Serat juga dapat mendukung pertumbuhan bakteri usus yang baik cek berita selanjutnya : |
Recommended Pages
wildlifecnn7.weebly.com
relaxxi.weebly.com
islandtour28.weebly.com
jackshopp.weebly.com
food887.weebly.com
blogtipss.weebly.com
educationalblog98.weebly.com
worrkseo.weebly.com
makana587.weebly.com
buurgerrecipee.weebly.com
wordinformasi.weebly.com
enjoydayy.weebly.com
gambelink777.weebly.com
bisnis58.weebly.com
jungenjoint8.weebly.com
lifestyle525.weebly.com
recipes87.weebly.com
financialfreedom69.weebly.com
tourismfreedom.weebly.com
century658.weebly.com
gaming982.weebly.com
womenssports89.weebly.com
financialformation.weebly.com
educationalinformationn.weebly.com
latesthaircut.weebly.com
burgerkitchenrecipe.weebly.com
relaxation879.weebly.com
colddrinkrecipe.weebly.com
basedphotography.weebly.com
fivestarrestaurantt.weebly.com
petaiiii.weebly.com
zjnxzknlksm.weebly.com
gaming87988.weebly.com
blogsosial.weebly.com
songkong.weebly.com
playergamingslot.weebly.com
sosialblog.weebly.com
rahasiaslotgacor88.weebly.com
biggestrestaurants.weebly.com
wildlife28.weebly.com
inforterkini987.weebly.com
drasuprayekti.weebly.com
drkhaerudinmpd.weebly.com
profdrrobinsonsitumorang.weebly.com
drramurtikusuma.weebly.com
profdrevelinesiregar.weebly.com
drsrahirmana.weebly.com
drcecepkustandi.weebly.com
retnowidyaningrumskom.weebly.com
inovasigame123.weebly.com
apksaldodana.weebly.com
apkdanasaldo.weebly.com
goodapk.weebly.com
penghasildana.weebly.com
buktidana.weebly.com
rekodana.weebly.com
raihdana.weebly.com
8topgame.weebly.com
infogame8.weebly.com
saldogame.weebly.com
infoterkini030.weebly.com
infogaming98.weebly.com
infoslot28.weebly.com
jonspantau.weebly.com
juwitablog.weebly.com
gampangmenangslot.weebly.com
detikinformasi.weebly.com
zonaslotp.weebly.com
gampangmenang188.weebly.com
menit889.weebly.com
fantastishaircut.weebly.com
prohaircut.weebly.com
simplyhaircut.weebly.com
superred8.weebly.com
256teknologi.weebly.com
uahsdbbh.weebly.com
asdhahdf.weebly.com
ashfju.weebly.com
pixiebarber.weebly.com
asduifhaui.weebly.com
haircuttingbusiness.weebly.com
servicessconsulting.weebly.com
burgerrecipee.weebly.com
15recipe.weebly.com
trimmodel.weebly.com
travelingpro.weebly.com
menshairstylee.weebly.com
jashmert.weebly.com
photoggrapher.weebly.com
styleshaircut.weebly.com
wildlifehabitatss.weebly.com
freeonlinee.weebly.com
freearomatherapy.weebly.com
bestbarbershopp.weebly.com
freshdrink87.weebly.com
recipeburgers.weebly.com
nutritiousfoodd.weebly.com
relaxation25.weebly.com
bestholidayy.weebly.com
recipeburgerss.weebly.com
|
